Los tradicionales protocolos de intervención en lesiones recomendaron siempre el uso de hielo, pero nuevos estudios han demostrado que esta práctica podría no ser la mejor opción. Según investigaciones recientes, la inflamación es un proceso natural del cuerpo que ayuda en la curación de las lesiones, por lo que el uso de hielo y antiinflamatorios podría alterar este proceso.
Anteriormente, se recomendaban protocolos como RICE y POLICE, que priorizaban la crioterapia. Sin embargo, ahora se ha establecido un nuevo enfoque conocido como PEACE and LOVE, el cual sugiere evitar el uso de hielo y antiinflamatorios para permitir que el proceso de curación siga su curso natural.
El uso de hielo y antiinflamatorios no solo podría alterar el proceso de curación, sino que también podría favorecer la reincidencia de lesiones. Por lo tanto, es fundamental acudir a un médico o fisioterapeuta en caso de lesiones graves para recibir un tratamiento adecuado.
Durante la fase de reparación, se recomienda consumir alimentos ricos en omega-3 y suplementar la dieta con vitamina C, ya que estos nutrientes pueden favorecer la recuperación. En resumen, es importante informarse sobre los nuevos protocolos de intervención en lesiones y consultar a un profesional de la salud para recibir el tratamiento adecuado.
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