Ciencias

Resiliencia: ¿cómo afrontar el fracaso y aprender de él?

En el deseo de querer hacer todo bien: ser el mejor en la universidad, la mejor compañía para su pareja, el amigo incondicional, el niño ejemplo, etc., algunos jóvenes tienen dificultades para establecer prioridades y afrontar el reto. ‘incumplimiento al no cumplir con la lista de proyectos indicados por usted, su familia y la empresa.

El fracaso no es exclusivo de los jóvenes, ni es sinónimo de incapacidad o irresponsabilidad. En muchos casos, nuestros esfuerzos por evaluar los riesgos y minimizarlos para evitar fallas no son suficientes para deshacernos de su apariencia. Por supuesto, todos los que han tenido éxito en algún momento han tenido fracasos, la cuestión es ¿cómo los acepta para aprender de los errores y aprender de ellos?

Para la socióloga Paloma Bahamón, “algunos jóvenes son incapaces de sobrellevar o afrontar el fracaso por la ansiedad, el estrés en el que se encuentran o su baja tolerancia a la frustración. Ante este escenario, cuando se enfrentan a una situación difícil, que implica tiempo de espera, se desesperan y se dan por vencidos, lo que afecta sus relaciones interpersonales y laborales, ya que favorecen el evitar el enfrentamiento más que la solución ”.

La familia es la clave
La socióloga Paloma Bahamón señaló que “aprender pasa por comprender los errores y aciertos, y los padres deben actuar como guías y apoyar a sus hijos en la toma de decisiones. De la misma forma, deben entender que los niños son individuos únicos y diferentes, con ideas, emociones y deseos propios ”.

Pasos para afrontar el fracaso
1 El ajedrez es una oportunidad para aprender
2 Identifique claramente qué es el fracaso respirando profundamente y controlando sus emociones
3 no sobredimensione, sea realista
4 Escriba las razones físicas y mentales por las que ocurrió la falla.
5 aprende de ello y sigue adelante
Rodéate de gente positiva
7 no tengas miedo de volver a intentarlo
8 Recuerde que el fracaso es parte de la curva de aprendizaje

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Juan Gabriel Sánchez, psicólogo juvenil, dice que “la generación actual tiene una gran obsesión por el éxito y una muy baja tolerancia al fracaso, por eso cuando no alcanzan sus metas se deprimen y creen que su vida ha terminado cada vez más. porque están bajo presión de la sociedad que los obliga a cumplir el canon de expectativas. Está bien que quieran hacer muchas cosas, pero no hay ganas de hacerlas. Cuanto más maduras, reflexivas y estructuradas sean las cosas, mejor. El problema no es el fracaso, es la forma en que lo afrontas y sigues adelante, entendiéndolo como una gran oportunidad de aprendizaje. Los jóvenes se sienten presionados porque, a cierta edad, tienen que alcanzar metas claras, como hablar tres idiomas, terminar su diploma, tener una casa, un auto, viajar por fin, y todo eso los hace vulnerables a cualquier caída que los ocasione. abandonaría. diseñado por ellos, sus familias y la sociedad. No se trata de relajarse y posponer metas, sino de disfrutar de lo hecho y ser feliz. “

¿Cómo lidiar con el fracaso?
La mejor manera de lidiar con el fracaso es tener una estructura de personalidad fuerte, es decir, lo mejor estructurada posible, de manera que no sea fácil para un individuo soportar el fracaso estoicamente o sin pasión. Es mejor ganar, todos lo sabemos, pero saber perder puede fortalecernos, aprender de la derrota, del fracaso, puede traernos una mayor riqueza, que nunca se pierde, cuando se derrumba más fácilmente y se hunde más.

¿Cómo superar esto?
No es fácil pararse, pero debemos hacerlo por nuestro propio bien y el de quienes nos rodean. Mire hacia atrás solo para aprender de los errores. Para superar el fracaso necesitamos tener el control de nuestras emociones, no dejarnos controlar por ellas, aceptar los errores sin ser demasiado crueles o concisos con nosotros mismos, tener claro que el error es una oportunidad para aprender de nuestros límites y alcance.

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¿Qué podemos aprender de esto?
Puedes aprender mucho; nuestras limitaciones, nuestras debilidades y todo lo que soportamos en situaciones adversas. También sabemos o nos damos cuenta de quién tenemos realmente, quién está con nosotros en todos los niveles y con quién podemos compartir nuestros éxitos.

Prudencia Febo

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