Ciencias

¿Haces ejercicio en casa? Estos dispositivos son TODO lo que necesitas para ponerte en forma.

Aunque en un principio parecía imposible hacer ejercicio en casa, con el paso de los meses nos acostumbramos y comprobamos que sí era posible hacer ejercicio en casa durante el encierro, aunque, por supuesto, existían ciertas limitaciones como el espacio, otros miembros de la familia confinados y un largo tiempo. etc.

Sin embargo, querer es potencia y para eso el Showroom, portal especializado en accesorios deportivos, hizo una larga lista de los dispositivos que recomiendas que tienes en casa para que puedas montar tu rutinas tan cerca como sea posible de aquellos en el gimnasio y no Sufres más flacidez y grasa pandémica, así que no te la pierdas, porque aquí te traemos algunos de los más efectivos, sencillos de obtener y fáciles de almacenar.

Bicicleta estática F-Bike Ultrasport

Esta es una gran opción para hacer algo de ejercicio. cardio. los FBicicleta 150 Es una bicicleta estática plegable con ocho niveles de resistencia. Tiene una pantalla moderna LCD para mostrar toda la información del entrenamiento y los medidores correspondientes (tiempo, calorías, velocidad, distancia y pulso). ¡Es todo lo que necesitas! También puedes elegir entre respaldo y bicicleta sin respaldo.

Lo puedes encontrar en Amazon. Foto: especial

Cuerda de saltar

Aunque se puede improvisar una cuerda incluso con el tendedero (cuerda o ataduras de plástico para quien no sepa de qué se trata), lo cierto es que la calidad del material marca la diferencia. Bueno, por ejemplo, este que es ajustable, la verdad ofrece una mayor implantación de fuerza, resistencia los coordinación. ¡Piense en eso! Vale la pena invertir en un dispositivo como este, ya que puedes ajustar la longitud o altura deseada. La marca es Gritin y es ligero y fácil de usar. También puedes encontrarlo en Amazonas.

Tiene dos bolas que te ayudan a girar sin esfuerzo. Foto: especial

Esterilla de yoga, fitness o pilates

Parece difícil de conseguir y muy caro, cuando en realidad no lo es. Olvídate de esas incómodas colchas o mantas que se resbalan en la parte más excitante del ejercicio y lanza tú mismo el pase de extensión de piernas y no precisamente por el progreso o tirarte al suelo si estás haciendo una flexión de yoga. No te estreses más y pide uno de PVC, NBR o EVA, que son antideslizante y las dimensiones: 61,2 x 13 x 12,6 cm. La marca es Toplus y también puedes encontrarlos en Amazon o Mercado Libre.

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Son ideales para todos los ejercicios en tierra. Foto: especial

bandas elásticas

Si has pasado por todos los demás artilugio, probablemente querrá trabajar más en su flexibilidad o elasticidad. Y para eso, nada mejor que las gomas elásticas. Especialmente este paquete que tiene uno para cada nivel de avance del tramo para probar su resistencia. Son muy suaves y no dañan la piel. Recomendamos la marca Gritin y puedes comprarlos en Mercado Libre y Amazon.

Los niveles de elasticidad están marcados en cada uno. Foto: especial

Pelota de ejercicio

Este dispositivo es ideal para hacer Yoga, Pilates o cualquier ejercicio de rehabilitación lumbar. Mejora la postura, tonifica los músculos e incluso aumenta fuerza Y agilidad. Hay diferentes tamaños y texturas, pero recomendamos la mara ReehutEs a prueba de pinchazos, orgánico e inodoro. Lo puedes encontrar en Amazon por un precio muy asequible.

Ideal para ejercicios de rehabilitación. Foto: especial

Gemelos

Para todos aquellos que deseen tonificar el brazosEsta es la opción, ya que están fabricados en hierro fundido y recubiertos con neopreno suave y mate. Son muy cómodas, fáciles de agarrar y a prueba de rodamientos. La marca es Proiron y puedes encontrarlos en Amazonas. Son de 1 kg a 5 kg.

Prudencia Febo

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